Como gestionar el miedo

El miedo es una emoción primaria que genera una respuesta somática que se vive de forma muy desagradable provocada por la percepción de un peligro, sea real o imaginario. Es una de las emociones más intensas y desagradables que existen, genera aprensión, desasosiego y malestar. Si tienes miedo con frecuencia sabrás que síntomas provoca: ritmo […]

Como gestionar el miedo

El miedo es una emoción primaria que genera una respuesta somática que se vive de forma muy desagradable provocada por la percepción de un peligro, sea real o imaginario. Es una de las emociones más intensas y desagradables que existen, genera aprensión, desasosiego y malestar. Si tienes miedo con frecuencia sabrás que síntomas provoca: ritmo […]

Como gestionar el miedo

  El miedo es una emoción primaria que genera una respuesta somática que se vive de forma muy desagradable provocada por la percepción de un peligro, sea real o imaginario. Es una de las emociones más intensas y desagradables que existen, genera aprensión, desasosiego y malestar. Si tienes miedo con frecuencia sabrás que síntomas provoca: […]

Como gestionar el miedo

El miedo es una emoción primaria que genera una respuesta somática que se vive de forma muy desagradable provocada por la percepción de un peligro, sea real o imaginario. Es una de las emociones más intensas y desagradables que existen, genera aprensión, desasosiego y malestar. Si tienes miedo con frecuencia sabrás que síntomas provoca: ritmo […]

Ansiedad ¿qué podemos hacer?

  La ansiedad es una respuesta del organismo ante situaciones de riesgo o de peligro: nos prepara para la huida o el combate. Por eso, cuando se activa, aumenta la frecuencia cardíaca y la respiratoria e, incluso, se tensa la musculatura.   Es una respuesta prevista para un período corto de tiempo. Si se mantiene durante largos plazos, producirá […]

¿Que puedes hacer por ti? Talleres de autoayuda

    ¿Qué puedes hacer por ti? Talleres para mejorar tu calidad de vida “Se puede vivir de muchos modos, pero hay modos que no dejan vivir” ¿Quieres cambiar tu modo de vida?   A quien va dirigido: A toda persona que quiera aprender todo lo que puede hacer por sí mism@, a través de sus recursos […]

Indefensión aprendida:

¿Por qué no somos capaces de reaccionar ante alguna de las situaciones que vivimos? en muchas ocasiones puede ser por indefensión aprendida. Este término se acuñó en la década de los 70 por el psicólogo Martín Seligman y nos habla básicamente de posturas aprendidas de incapacidad. Suceden cuando se realizan acciones para modificar las cosas, […]

¿Atrapad@ entre lo que piensas y lo que sientes?

  Muchos conflictos tienen como origen un dilema: elegir entre  lo que se siente y lo que se piensa. Se decida lo que se decida siempre se tiene sensación de perder.   Si se actúa de acuerdo con lo que pensamos generalmente se vive con sensación de obligación, una gran dosis de tristeza y sacrificio, […]

Hipocondría:

La hipocondría es el temor a tener una enfermedad grave, a partir de la interpretación errónea de sensaciones físicas normales.   Todas las personas pueden tener cierto miedo a la enfermedad, pero no están constantemente pensando en ello, no se autoexploran a cada momento y sobre todo no viven con la sensación de estar enfermos. […]

Ansiedad – Taller Terapia

La ansiedad es la reacción que el cuerpo pone en marcha ante una situación de peligro, por eso estimula sustancias como la adrenalina que activan todo el organismo, aumentando la frecuencia cardíaca y respiratoria, preparándolo para salir corriendo y alejarse de esa situación con la máxima rapidez posible.   Cuando ese mismo mecanismo se pone […]