Como gestionar el miedo

El miedo es una emoción primaria que genera una respuesta somática que se vive de forma muy desagradable provocada por la percepción de un peligro, sea real o imaginario. Es una de las emociones más intensas y desagradables que existen, genera aprensión, desasosiego y malestar. Si tienes miedo con frecuencia sabrás que síntomas provoca: ritmo […]

Como gestionar el miedo

  El miedo es una emoción primaria que genera una respuesta somática que se vive de forma muy desagradable provocada por la percepción de un peligro, sea real o imaginario. Es una de las emociones más intensas y desagradables que existen, genera aprensión, desasosiego y malestar. Si tienes miedo con frecuencia sabrás que síntomas provoca: […]

Ansiedad ¿qué podemos hacer?

  La ansiedad es una respuesta del organismo ante situaciones de riesgo o de peligro: nos prepara para la huida o el combate. Por eso, cuando se activa, aumenta la frecuencia cardíaca y la respiratoria e, incluso, se tensa la musculatura.   Es una respuesta prevista para un período corto de tiempo. Si se mantiene durante largos plazos, producirá […]

¿Cómo decidir? cuando estás en una encrucijada

Nuestra vida es una constante toma de decisiones, la mayoría sin ningún problema porque lo hacemos de forma automática. En cambio en otras ocasiones se nos plantean dudas que generan incertidumbre y eso hace que se prolongue en exceso la decisión final. Son situaciones que analizamos una y otra vez, evaluamos pros y contras, riesgos […]

Algunas personas me hacen perder el control

¿Cuantas veces ocurre que tienes reacciones psico-fisiológicas que no puedes evitar y sin embargo te gustaría poder hacerlo? Este Jueves: ¿Por qué algunas personas nos hacen desencadenar reacciones negativas como ansiedad, inseguridad…? Aprenderás como generar una respuesta diferente, con sensación de control sobre ti mism@ y lo mas importante cambiar las creencias que condicionan ese […]

El miedo

Sin duda la rabia y el miedo son las emociones más desbordantes y que más cuestan de manejar dentro de la vida emocional del ser humano. Emociones tan vitales como intensas, y es esa intensidad lo que las dota de dificultad en su control.   El miedo es una de las emociones básicas y por […]