Terapias alternativas ¿qué son?

Dado que se engloban muchas y diferentes tipos de terapias dentro de este concepto, en esta charla expondré un resumen de ellas y podrás preguntar tus dudas sobre este tema tan interesante.

¿Que puedes hacer por ti? Forjar una buena Autoestima

Autoestima: Como construir unos buenos cimientos donde se apoyarán los pilares en los que construimos como nos sentimos con quien somos.

¿Que puedes hacer por ti? Empieza a re-construirte

Primer taller para aprender todo lo que puedes hacer por tí mism@, usando tus recursos mentales y corporales, a saber gestionar lo que sientes y sacarte el mejor partido, de tus habilidades y de tu vida.

RELAJACION-MEDITACION

Dentro de las técnicas que nos ayudan a crear un mejor “ambiente” interior y con ello una mejor calidad de vida se encuentra la relajación-meditación.   Está mas que demostrado que practicar relajación-meditación con asiduidad es muy beneficioso para la salud tanto física, emocional como mental. Ayuda a conocer mejor nuestro organismo y sus reacciones, […]

Date un respiro

La respiración como hecho fisiológico de intercambio de oxígeno y anhídrido carbónico es de vital importancia. Podríamos estar semanas sin comer, días sin beber, pero apenas unos minutos sin respirar. Respirar significa vivir. Ese aire que respiramos es un aliado discreto pero básico, del cual cada ser humano necesita aproximadamente 15 kilogramos al día. Su […]

Control mental

Cómo crear un buen equipo entre tu mente y tú. La mente es como el gerente de nuestra empresa llamada vida y el “YO” es el dueño. Si éste llena de burocracia y papeleo la mesa del gerente (pensamientos improductivos) evita que se ocupe de las cosas realmente importantes, ya que se entretiene en disertaciones […]

Talleres de psicología práctica y de psicología espiritual

“Conocerte es la mejor inversión que puedes hacer, ya que vivirás contigo el resto de tu vida, hazte un buen compañer@ de viaje”       Talleres de psicología práctica:   Estos talleres son para tratar de forma práctica problemas comunes  que requieren un aprendizaje de técnicas para afrontarlos  y normalizarlos. Podrás aplicarlas desde la […]