¿Que puedes hacer por ti? Talleres de autoayuda

Talleres de autoayuda, autoestima

Talleres de autoayuda para mejorar tu calidad de vida

Se puede vivir de muchos modos,
no escojas un modo, que no te deje vivir

¿A quien va dirigido este taller de autoayuda?

A toda persona que quiera aprender todo lo que puede hacer para mejorar su calidad de vida, a través de sus recursos mentales y corporales, a saber gestionar lo que siente y sacar el mejor partido de si mism@, de sus habilidades y de su vida.

 

Objetivos de este taller de autoayuda:

  1. Posibilidad de saber, no solo, que puedes hacer para mejorar tu vida sino también y sobre todo, como aplicarlo en tu día a día.
  2. Saber distinguir los hábitos mentales, emocionales, corporales, sociales o espirituales que son sanos y cuales no lo son.
  3. Conocer cómo funciona la relación mente-cuerpo y así aprender como mejorar esta comunicación.
  4. Tener herramientas útiles para aplicar en el día a día, desde el primer momento, que te ayuden a autogestionar mejor tu vida.
  5. Sentir que tu vida tiene sentido y orientarla en la mejor dirección.
  6. Tener una buena opinión de ti mism@ y aceptarte mejor.
  7. Afrontar tu vida con entusiasmo, fortaleza y con una visión constructiva de la misma.

 

 

Metodología:

 

Talleres de 2 horas de duración cada sesión.

Una sesión cada 15 días.

En todas las sesiones se hace una parte teórica y otra práctica, poniendo en uso las técnicas aprendidas.

Se acaba cada taller con una relajación-meditación sobre el tema que se trate, para que desde el primer momento empieces a comunicarte con tu cuerpo y con tu mente de una nueva manera, entendiendo mejor el lenguaje corporal, el lenguaje emocional y la relación con el inconsciente.

 

 

Se organizan de dos horarios:
Los jueves alternos de 18,30 h. a 20,30 h.
Un sábado al mes de 10h a 14h.

 

Algunos de los temas que trataremos son:

  • Conexión cuerpo-mente. Conocer nuestras creencias o forma de pensar y que repercusión tiene en la salud.
  • Lenguaje del cuerpo. Aprender a escuchar las quejas del cuerpo y poder canalizar esa información de forma sana, sin que genere síntomas.
  • Técnicas psico-corporales que ayudan a crear salud física, emocional y mental.
  • Inteligencia emocional.
  • Pensamiento positivo y constructivo.
  • Empatía y asertividad.
  • Combatir la indecisión.
  • Afrontar mejor situaciones difíciles.
  • Enfadarse bien. El buen uso de la rabia.
  • Aprender a sentir el miedo y canalizarlo de forma sana.
  • Los síntomas, ayudar mejor el organismo.
  • Que hacer con la preocupación.
  • Estrés y ansiedad.
  • Lo que los celos esconden.
  • Aprender de nuestros complejos.
  • Mejorar la  comunicación.
  • Construir una buena autoestima.

autoayuda, psicoterapia, inteligencia emocional

autoayuda, autoestima, inteligencia emocionalConocerte es la mejor inversión que puedes hacer,
ya que vivirás contigo el resto de tu vida,
sé una buena compañía para ti

Datos de interés:

  • El contenido y el orden de los temas se adaptan a la demanda de cada grupo.
  • Fecha: Ver eventos
  • Horarios: Jueves alternos de 18,30 h a 20,30 h ó un sábado al mes de 10h a 14h
  • Precio: 30 € la sesión de 2 horas y 60 € la sesión de 4 h.
  • La inscripción está abierta hasta cierre de grupo.

Cualquier otra pregunta no dudes en consultar

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