Entender y atender a la ansiedad Publicado el 18 febrero, 202118 febrero, 2021 by esther tratamos la ansiedad desde la farmacología, terapias complementarias de demostrada eficacia y psicoterapia, haciendo un abordaje completo del problema.
Consejos para mejorar la comunicación de pareja Publicado el 24 septiembre, 201929 diciembre, 2020 by esther Una buena relación de pareja, siempre tiene una buena comunicación. Esto repercute en la vida personal de cada miembro de forma muy positiva, reforzándo la unión y el entendimiento. Comunicarse no se trata de hablar mucho, sino de que se habla y sobre todo como se habla. En las rutinas que se van creando en la relación, también están incluidas la forma de comunicarse, e [... leer más ...]
Enfadarse ¿es sano? Publicado el 27 julio, 201929 diciembre, 2020 by esther Recuerda que la gente no te hace cosas, la gente hace cosas y tú decides como te afecta ¿Enfadarse es sano? Sin duda, la rabia tiene una función defensiva y sirve para reafirmar el propio yo, ayudando a que defendamos aquello que consideramos importante. Por lo tanto, enfadarse es sano y necesario. Lo que hacemos cuando nos enfadamos es lo que de verdad import [... leer más ...]
Autoestima, taller para crear y mantenerla fuerte La autoestima es el resultado de la opinión que tienes de ti mismm@, es un concepto fundamental que forja el como nos sentimos y afrontamos la vida. Hablamos de baja autoestima cuando la persona se siente decepcionada de sí misma y eso le hace creer que todos piensan lo mismo, sintiéndose frágiles lo que se traduce en una mayor susceptibilidad creándoles problemas en las relaci [... leer más ...]
El mejor psicólog@ es uno mism@ Publicado el 13 octubre, 201729 diciembre, 2020 by esther Esta frase y otras como “yo no soy tont@” o “yo no estoy loc@”, son las que suelen utilizar algunas personas, cuando alguien cercano les aconseja que quizás deberían ir a uno. La frase “uno es el mejor médico de si mism@” se entiende como, la que debe establecer hábitos sanos, es la propia persona, pero incluye y se entiende la función médica. En cambio cuando se refiere al psic [... leer más ...]
Gestión del miedo No se puede, ni se debe dejar de tener miedo, pero si se puede dejar de temer al miedo y aprender a tener una nueva reacción que nos ayude a crear una actitud más constructiva ante él.
Promover la ludopatía… ¿Debería ser lícito? Publicado el 13 febrero, 201729 diciembre, 2020 by esther Ayer recibí una llamada telefónica en la que, después de anunciarme que mi número había sido seleccionado, me había tocado un bono para jugar a no sé qué. Cuando veo la publicidad en la que promueven el juego, «regalando» dinero para empezar, me acuerdo de cuando regalaban droga en la salida de los colegios con el único objetivo de reclutar a nuevos clientes. Ahora con el juego entran [... leer más ...]
Chacras – Talleres de Autoayuda Publicado el 28 noviembre, 201429 diciembre, 2020 by esther Chakra significa rueda o disco en sánscrito (una de las lenguas antiguas de origen hindú, actualmente solo se usa como lengua litúrgica en el hinduismo, el budismo y el jainismo). Los chacras son centros de energía que se canalizan hacia el sistema endocrino, conectando así esa parte más intangible con la orgánica. Son siete centros ubicados a lo largo del cuerpo y en conex [... leer más ...]
Aprende a enfadarte mejor (Taller online) Enfadarte es humano, lo que haces con el enfado y como lo restauras es lo que marca la diferencia. Los enfados no resueltos, los enfados excesivos y repetitivos van deteriorando las relaciones, creando heridas abiertas que cada vez cuestan más de curar. Aprende a enfadarte mejor.
