Como ser tu mejor ayuda – Talleres prácticos

Talleres de autoayuda para mejorar tu calidad de vida

Se puede vivir de muchos modos, pero hay modos que no dejan vivir,
no te resignes a ese modo de vida.

Aprende nuevas estrategias que te facilitarán cambiar a un modo de vida sano y feliz

¿A quien va dirigido este taller de autoayuda?

A toda persona que quiera aprender todo lo que puede hacer para mejorar su calidad de vida, a través de sus recursos mentales y corporales, a saber gestionar lo que siente y sacar el mejor partido de si mism@, de sus habilidades y de su vida.

 

Objetivos de este taller de autoayuda:

  1. Posibilidad de saber, no solo, que puedes hacer para mejorar tu vida sino también y sobre todo, como aplicarlo en tu día a día.
  2. Saber distinguir los hábitos mentales, emocionales, corporales, sociales o espirituales que son sanos y cuales no lo son.
  3. Conocer el lenguaje en la relación mente-cuerpo y así aprender como mejorar la comunicación entre ambos.
  4. Tener herramientas útiles para aplicar en el día a día, desde el primer momento, que te ayuden a autogestionar mejor tu vida.
  5. Sentir que tu vida tiene sentido y orientarla en la mejor dirección.
  6. Tener una buena opinión de ti mism@ y aceptarte mejor.
  7. Afrontar tu vida con entusiasmo, fortaleza y con una visión constructiva de la misma.

 

 

Metodología:

 

Talleres de 1 hora de duración cada sesión.

Una sesión cada 7 días.

En todas las sesiones se hace una parte teórica y otra práctica, poniendo en uso las técnicas aprendidas.

En cada taller siempre hay una relajación-meditación sobre el tema que se trate, para que desde el primer momento empieces a comunicarte con tu cuerpo y con tu mente de una nueva manera, entendiendo mejor el lenguaje corporal, el lenguaje emocional y la relación con el inconsciente.

 

Algunos de los temas que trataremos son:

  • Como construir una buena autoestima.
  • Conexión cuerpo-mente-emociones. Conocer nuestras creencias, forma de pensar y observar que repercusión tiene en la salud.
  • Lenguaje del cuerpo. Aprender a escuchar las quejas del cuerpo y poder canalizar esa información de forma sana.
  • Técnicas psico-corporales que ayudan a crear salud física, emocional y mental.
  • Inteligencia emocional.
  • Pensamiento positivo y constructivo.
  • Empatía y asertividad.
  • Combatir la indecisión.
  • autoayuda, psicoterapia, inteligencia emocionalAfrontar mejor situaciones difíciles.
  • Enfadarse bien. El buen uso de la rabia.
  • Aprender a sentir el miedo y canalizarlo de forma sana.
  • Los síntomas, como etenderlos para ayudar al organismo en la recuperación de la salud.
  • Cómo preocuparse de forma sana.
  • Estrés y ansiedad. Que podemos hacer para mejorar.
  • Lo que los celos esconden.
  • Aprender de nuestros complejos.
  • Mejorar la  comunicación.

 

Conocerte es la mejor inversión que puedes hacer,

ya que vivirás contigo el resto de tu vida,

sé una buena compañía para ti

Datos de interés: 

El contenido y el orden de los temas se van adaptando según la evolución de cada grupo.

Fecha de inicio: 8-2-21

Horario: 18,30 h – 19,30 h

Precio: Taller de 1 hora: 18 € – Bono de 4 sesiones: 65 € (ahorro de 10%)

 

 

Cualquier otra pregunta no dudes en consultar 

 

Comparte este contenido