Talleres de autoayuda para mejorar tu calidad de vida
Se puede vivir de muchos modos, pero hay modos que no dejan vivir,
no te resignes a ese modo de vida.Aprende nuevas estrategias que te facilitarán cambiar a un modo de vida sano y feliz
¿A quien va dirigido este taller de autoayuda?
A toda persona que quiera aprender todo lo que puede hacer para mejorar su calidad de vida, a través de sus recursos mentales y corporales, a saber gestionar lo que siente y sacar el mejor partido de si mism@, de sus habilidades y de su vida.
Objetivos de este taller de autoayuda:
- Posibilidad de saber, no solo, que puedes hacer para mejorar tu vida sino también y sobre todo, como aplicarlo en tu día a día.
- Saber distinguir los hábitos mentales, emocionales, corporales, sociales o espirituales que son sanos y cuales no lo son.
- Conocer el lenguaje en la relación mente-cuerpo y así aprender como mejorar la comunicación entre ambos.
- Tener herramientas útiles para aplicar en el día a día, desde el primer momento, que te ayuden a autogestionar mejor tu vida.
- Sentir que tu vida tiene sentido y orientarla en la mejor dirección.
- Tener una buena opinión de ti mism@ y aceptarte mejor.
- Afrontar tu vida con entusiasmo, fortaleza y con una visión constructiva de la misma.
Metodología:
Talleres de 1 hora de duración cada sesión.
Una sesión cada 7 días.
En todas las sesiones se hace una parte teórica y otra práctica, poniendo en uso las técnicas aprendidas.
En cada taller siempre hay una relajación-meditación sobre el tema que se trate, para que desde el primer momento empieces a comunicarte con tu cuerpo y con tu mente de una nueva manera, entendiendo mejor el lenguaje corporal, el lenguaje emocional y la relación con el inconsciente.
Algunos de los temas que trataremos son:
- Como construir una buena autoestima.
- Conexión cuerpo-mente-emociones. Conocer nuestras creencias, forma de pensar y observar que repercusión tiene en la salud.
- Lenguaje del cuerpo. Aprender a escuchar las quejas del cuerpo y poder canalizar esa información de forma sana.
- Técnicas psico-corporales que ayudan a crear salud física, emocional y mental.
- Inteligencia emocional.
- Pensamiento positivo y constructivo.
- Empatía y asertividad.
- Combatir la indecisión.
Afrontar mejor situaciones difíciles.- Enfadarse bien. El buen uso de la rabia.
- Aprender a sentir el miedo y canalizarlo de forma sana.
- Los síntomas, como etenderlos para ayudar al organismo en la recuperación de la salud.
- Cómo preocuparse de forma sana.
- Estrés y ansiedad. Que podemos hacer para mejorar.
- Lo que los celos esconden.
- Aprender de nuestros complejos.
- Mejorar la comunicación.
Conocerte es la mejor inversión que puedes hacer,
ya que vivirás contigo el resto de tu vida,
sé una buena compañía para ti
Datos de interés:
El contenido y el orden de los temas se van adaptando según la evolución de cada grupo.
Fecha de inicio: 8-2-21
Horario: 18,30 h – 19,30 h
Precio: Taller de 1 hora: 18 € – Bono de 4 sesiones: 65 € (ahorro de 10%)
Cualquier otra pregunta no dudes en consultar