Gestión del miedo

Horario: 8 noviembre, 2018 - 18:30 // 8 noviembre, 2018 - 18:30
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miedo, temor, hipocondria, ansiedad, fobia

El miedo es una emoción y como tal es necesaria para nuestra supervivencia, tiene una función protectora, creando respuestas orgánicas y psicológicas en nuestro organismo para ayudarnos a entender y construir mejor nuestra vida.

Si perjudica a tu salud y condiciona tu vida, entonces es necesario revisar como se metaboliza esta emoción, si se origina por algo coherente, que puedes hacer al respecto y si no es coherente, 

Aprender a gestionar el miedo

Como base de inicio usaré el concepto de las esencias florales de Bach que clasifica cinco tipos de miedos:
  1. Mímulo: “para los miedos que son de este mundo”, tales como miedo a la
    enfermedad, el dolor, los accidentes, la pobreza, la soledad, la oscuridad, etc.
  2. Heliantemo: Para las situaciones de terror y desamparo. Cuando existe un grave peligro y crea
    gran angustia. Situaciones de pánico y emergencia.
  3. Alamo temblón: Para quienes sufren de temores vagos y desconocidos para los cuales no hay
    explicación ni razón, que intuyen desgracias sin saber porqué y que se sienten presas
    de malas sensaciones sin nada que las justifique. Miedo a lo sobrenatural.
  4. Cerasifera: Personas que temen perder el control y la razón, que puedan hacer cosas no deseadas
    que se saben incorrectas. El pensamiento y el impulso de hacerlas les atemoriza y
    temen no poderse controlar. Mucho miedo a hacer daño.
  5. Castaño Rojo: Para aquellos que no pueden dejar de preocuparse por los demás, especialmente
    familiares y amigos. Sufren mucho por sus seres queridos, a menudo pensando por
    adelantado que les va a ocurrir alguna desgracia. No son controladoras, sino que su
    sufrimiento lo llevan en silencio.

En este taller exploraremos todos los matices de esta emoción, trabajando desde la parte biológica, corporal y psicológica, mejorando el conocimiento y aprendiendo los recursos para poder sentirla de forma sana y constructiva para nuestra vida.

 Temas que trataremos:

 

  1. Que es el miedo.miedo, temor, desamparo, pánico
  2. Reacciones físicas y psicológicas.
  3. Como distinguir el miedo sano del miedo no sano.
  4. Valorar si se produce una reacción adecuada.
  5. Que estimula y aumenta su intensidad.
  6. Que calma, tranquiliza y lo disipa
  7. Como crear una nueva reacción más sana.

 

 

 

miedo, temor, perder control
No se puede, ni se debe dejar de tener miedo, pero sí se puede dejar de temer al miedo y aprender a tener una nueva reacción que nos ayude a crear una actitud más constructiva ante él.

Datos de interés:

  • Duración: 4 horas
  • Fecha: A determinar
  • Horarios: 2 Jueves alternos de 18h a 20h
  • Precio: 60 € las 4 horas.
  • Este taller se va haciendo todo el año. Se mantiene la inscripción abierta hasta cierre de grupo.

Cualquier otra pregunta no dudes en consultar.

Comienza: 8 noviembre, 2018 - 18:30
Finaliza: 8 noviembre, 2018 - 18:30
Impartido por:

Dra. Esther Rodríguez
En el año 1986 me licencié en Medicina y Cirugía General en la Universidad de Barcelona (UB), pero ya entonces sentía curiosidad por conocer cómo influyen los procesos mentales y anímicos en la salud. Así que fui complementado mi formación con otros estudios oficiales, como un Master en Salud Mental (Les Heures-UB) o un Postgrado en Hipnosis Clínica (UB); conjugando ese aprendizaje con otras técnicas como PNL, relajación-meditación, con otros conocimientos que se engloban dentro de la conocida medicina alternativa: Medicina China y Acupuntura, Fitoterapia, Homeopatía, Quiropraxia, Osteopatía, Kinesiología, Reflexología, Tuina, Reiki…
Teléfono: 645979608
email: estherogi@gmail.com
web: http://www.centromedicopsicologico.es
Lugar: Centro Médico Psicológico
Dirección: Av. del Parc 2, 4º 2ª Cornellá, Barcelona 08940 España
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