Entender y atender a la ansiedad Publicado el 18 febrero, 202118 febrero, 2021 by esther tratamos la ansiedad desde la farmacología, terapias complementarias de demostrada eficacia y psicoterapia, haciendo un abordaje completo del problema.
MIEDO – puede gestionarse mejor «El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son» Tito Livio. EL MIEDO PUEDE GESTIONARSE MEJOR El miedo es una emoción implicada en muchas situaciones de vida, desde situaciones leves como una entrevista de trabajo, plantear un cambio; a situaciones más graves como la ansiedad, fobias, crisis de pánico. Cuando el miedo es el principal protagonista, se [... leer más ...]
Gestión del miedo No se puede, ni se debe dejar de tener miedo, pero si se puede dejar de temer al miedo y aprender a tener una nueva reacción que nos ayude a crear una actitud más constructiva ante él.
Autoestima, taller para crear y mantenerla fuerte La autoestima es el resultado de la opinión que tienes de ti mismm@, es un concepto fundamental que forja el como nos sentimos y afrontamos la vida. Hablamos de baja autoestima cuando la persona se siente decepcionada de sí misma y eso le hace creer que todos piensan lo mismo, sintiéndose frágiles lo que se traduce en una mayor susceptibilidad creándoles problemas en las relaci [... leer más ...]
El miedo Publicado el 11 enero, 201829 diciembre, 2020 by esther Sin duda la rabia y el miedo son las emociones más desbordantes y que más cuestan de manejar dentro de la vida emocional del ser humano. Emociones tan vitales como intensas, y es esa intensidad lo que las dota de dificultad en su control. El miedo es una de las emociones básicas y por tanto tiene un papel muy valioso en nuestra supervivencia, ya que nos advierte de peligros y gene [... leer más ...]
Como ser tu mejor ayuda – Talleres prácticos Publicado el 27 enero, 20151 febrero, 2021 by esther Talleres de autoayuda para mejorar tu calidad de vida Se puede vivir de muchos modos, pero hay modos que no dejan vivir, no te resignes a ese modo de vida. Aprende nuevas estrategias que te facilitarán cambiar a un modo de vida sano y feliz ¿A quien va dirigido este taller de autoayuda? A toda persona que quiera aprender todo lo que puede hacer para mejorar su calidad de vida, a través de sus r [... leer más ...]
¿Atrapad@ entre lo que piensas y lo que sientes? Publicado el 12 marzo, 201429 diciembre, 2020 by esther Muchos conflictos tienen como origen un dilema: elegir entre lo que se siente y lo que se piensa. Se decida lo que se decida siempre se tiene sensación de perder. Si se actúa de acuerdo con lo que pensamos generalmente se vive con sensación de obligación, una gran dosis de tristeza y sacrificio, tarde o temprano saldrán brotes de rebeldía. Si en cambio se hace a favor [... leer más ...]
Ansiedad – Taller Terapia Publicado el 24 mayo, 201229 diciembre, 2020 by esther La ansiedad es la reacción que el cuerpo pone en marcha ante una situación de peligro, por eso estimula sustancias como la adrenalina que activan todo el organismo, aumentando la frecuencia cardíaca y respiratoria, preparándolo para salir corriendo y alejarse de esa situación con la máxima rapidez posible. Cuando ese mismo mecanismo se pone en marcha por conflictos de tipo psicológic [... leer más ...]
