Relajación mental (Ejercicios para el bienestar) Publicado el 29 enero, 202129 enero, 2021 by esther Conseguimos relajar la mente a través de movimientos sutiles de los hemisferios. Siempre que planteo este ejercicio y digo hoy vamos a respirar en la cabeza genera una reacción de sorpresa, como diciendo ¿es eso posible? La respiración la podemos llevar a cualquier rincón de nuestro organismo, de hecho es una forma fantástica de conectar con nuestra biología. Con este ejercicio logramos eli [... leer más ...]
Taller de Autoayuda online – Aprende a ser tu mejor ayuda Conocerte es la mejor inversión que puedes hacer, ya que vivirás contigo el resto de tu vida, aprende a ser una buena compañía para ti.
Autoayuda: Como afecta la preocupación a la salud Estar preocupad@ es un proceso mental que ponemos en marcha para intentar buscar una solución a un problema. Dicho así sería algo bueno y necesario, y así es. Pero cuando hablamos de este concepto generalmente lo asociamos a un proceso mental agotador, repetitivo y del que nos cuesta mucho salir. Porque entramos en un círculo en el que no encontramos salida o solución viable a un problema. [... leer más ...]
