Ejercicios para el bienestar: Relajación pulmonar Publicado el 29 enero, 202129 enero, 2021 by esther Dentro de los ejercicios para el bienestar y la salud que voy enseñando, éste es el primero que suelo aconsejar. En este ejercicio de respiración pulmonar, hacemos un estiramiento de los alveolos, mejorando la capacidad pulmonar y eliminando la tensión. Algo que se nota de forma muy evidente al finalizar el ejercicio. Como siempre explico, nuestros órganos tienen una función biológic [... leer más ...]
Alimentación: Algo más que comer Publicado el 26 enero, 201429 diciembre, 2020 by esther Se considera alimento cualquier sustancia ingerida con fines nutricionales para mantener las funciones fisiológicas del organismo, de forma que se mantenga sano. Desde mi punto de vista, además de que tengamos en cuenta una buena elección de la comida y el agua, también ingerimos otras “sustancias” que influyen de forma importante en nuestra fisiología: El siguiente en la escala de densid [... leer más ...]
