¿Cómo ser tu mejor ayuda? Talleres prácticos

Talleres de autoayuda para mejorar tu calidad de vida

Se puede vivir de muchos modos, pero hay modos que no dejan vivir,
no te resignes a ese modo de vida.

Aprende nuevas estrategias que te facilitarán cambiar a un modo de vida sano y feliz

¿A quien va dirigido este taller de autoayuda?

A toda persona que quiera aprender todo lo que puede hacer para mejorar su calidad de vida, a través de sus recursos mentales y corporales, a saber gestionar lo que siente y sacar el mejor partido de si mism@, de sus habilidades y de su vida.

 

Objetivos de este taller de autoayuda:

  1. Posibilidad de saber, no solo, que puedes hacer para mejorar tu vida sino también y sobre todo, como aplicarlo en tu día a día.
  2. Saber distinguir los hábitos mentales, emocionales, corporales, sociales o espirituales que son sanos y cuales no lo son.
  3. Conocer el lenguaje en la relación mente-cuerpo y así aprender como mejorar la comunicación entre ambos.
  4. Tener herramientas útiles para aplicar en el día a día, desde el primer momento, que te ayuden a autogestionar mejor tu vida.
  5. Sentir que tu vida tiene sentido y orientarla en la mejor dirección.
  6. Tener una buena opinión de ti mism@ y aceptarte mejor.
  7. Afrontar tu vida con entusiasmo, fortaleza y con una visión constructiva de la misma.

 

 

Metodología:

 

Talleres de 1 hora de duración cada sesión.

Una sesión cada 7 días.

En todas las sesiones se hace una parte teórica y otra práctica, poniendo en uso las técnicas aprendidas.

En cada taller siempre hay una relajación-meditación sobre el tema que se trate, para que desde el primer momento empieces a comunicarte con tu cuerpo y con tu mente de una nueva manera, entendiendo mejor el lenguaje corporal, el lenguaje emocional y la relación con el inconsciente.

 

Algunos de los temas que trataremos son:

  • Como construir una buena autoestima.
  • Conexión cuerpo-mente-emociones. Conocer nuestras creencias, forma de pensar y observar que repercusión tiene en la salud.
  • Lenguaje del cuerpo. Aprender a escuchar las quejas del cuerpo y poder canalizar esa información de forma sana.
  • Técnicas psico-corporales que ayudan a crear salud física, emocional y mental.
  • Inteligencia emocional.
  • Pensamiento positivo y constructivo.
  • Empatía y asertividad.
  • Combatir la indecisión.
  • autoayuda, psicoterapia, inteligencia emocionalAfrontar mejor situaciones difíciles.
  • Enfadarse bien. El buen uso de la rabia.
  • Aprender a sentir el miedo y canalizarlo de forma sana.
  • Los síntomas, como etenderlos para ayudar al organismo en la recuperación de la salud.
  • Cómo preocuparse de forma sana.
  • Estrés y ansiedad. Que podemos hacer para mejorar.
  • Lo que los celos esconden.
  • Aprender de nuestros complejos.
  • Mejorar la  comunicación.

 

Conocerte es la mejor inversión que puedes hacer,

ya que vivirás contigo el resto de tu vida,

sé una buena compañía para ti

Datos de interés: 

El contenido y el orden de los temas se van adaptando según la evolución de cada grupo.

Fecha de inicio: 26-11-20

Horario: 18,30 h – 19,30 h

Precio: Taller de 1 hora: 18 € – Bono de 4 sesiones: 65 € (ahorro de 10%)

 

 

Cualquier otra pregunta no dudes en consultar 

 

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